Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)


Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή απο το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!! Δεν είμαστε διαιτολόγοι-διατροφολόγοι αλλά απο προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΈΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΗΣ ΟΜΆΔΑΣ ΜΑΣ (Διατροφή & νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που έχει βοηθήσει πολλούς να απαλλαγούν απο το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδιασμούς τροφών σε 3 φάσεις..Στηρίζουμε ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..Παράλληλα μοιραζόμαστε υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!

Πέμπτη, 1 Μαρτίου 2018

Γλυκά πιτακια με ινδοκαρυδο!Για β φαση λογω ινδοκαρυδου!

 Αν δεν βάλετε ινδοκάρυδο , κάνουν για όλες τις φάσεις!




Υλικά για 6 πιτακια: 

2 κσ πίτουρο βρώμης
1 κσ μιξ 1
2 κσ ινδοκαρυδο
1 κσ γάλα σε σκόνη
1 κσ λιναρόσπορο
 2 κσ γιαούρτι
1 κγλ μπέικιν
 στέβια όσο θέλετε ανάλογα τα γούστα
λίγη κανέλα
 1 αυγό
 λίγο γάλα μέχρι να γίνει χυλός

Εκτέλεση:


Τα βάζουμε σε λαδόκολλα και ψήνουμε σε προθερμασμενο φούρνο στους 170 για περίπου 15 λεπτά. Στο ένα έβαλα Μερέντα, στο άλλο φυστικοβουτυρο με αγαύη και στο τρίτο αγαύη με κανέλα.  Ενημερωτικά σας λέω ότι μπορούν να φαγωθούν μέσα στην ημέρα και τα 6, λόγω των υλικών. Αλλά όποια τα καταφέρει ας μου το πει!! 

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.

header-menu

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...