Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)


Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή απο το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!! Δεν είμαστε διαιτολόγοι-διατροφολόγοι αλλά απο προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΈΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΗΣ ΟΜΆΔΑΣ ΜΑΣ (Διατροφή & νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που έχει βοηθήσει πολλούς να απαλλαγούν απο το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδιασμούς τροφών σε 3 φάσεις..Στηρίζουμε ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..Παράλληλα μοιραζόμαστε υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!

Τετάρτη, 17 Ιανουαρίου 2018

Αλμυρά κεκάκια μάφινς με μανιτάρια & γαλοπούλα για όλες τις φάσεις.

Υλικά:

4 ολόκληρα  αυγά  και  15 κ.σ. ασπράδια  υγρά
2 κ.σ. μιξ1
1/2κ.γλυκού  μπέικιν
αλάτι
πιπέρι
πάπρικα  καπνιστή
3 φέτες  γαλοπούλα  βραστή
λίγη  πιπεριά  ψιλοκομμένη
1 μικρό  κουτί  μανιτάρια  κονσέρβα.

Εκτέλεση :

Τα ανακατεύουμε  όλα  μαζί  και  βάζουμε  σε λαδωμένη  φόρμα  για  μαφίνς ...ψήνουμε  σε μέτριο  φούρνο 170 βαθμούς  Για 20 λεπτά περίπου.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.

header-menu

linkwithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

print