Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)


Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή απο το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!! Δεν είμαστε διαιτολόγοι-διατροφολόγοι αλλά απο προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΈΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΗΣ ΟΜΆΔΑΣ ΜΑΣ (Διατροφή & νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που έχει βοηθήσει πολλούς να απαλλαγούν απο το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδιασμούς τροφών σε 3 φάσεις..Στηρίζουμε ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..Παράλληλα μοιραζόμαστε υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!

Παρασκευή, 1 Δεκεμβρίου 2017

Νηστίσιμα κεκάκια μόκα με κανέλα και γλάσο καφέ!!

Υλικα:

250γρ φαριναπ ολικης
1κ.γ σοδα
1/2 κ.γ αλατι
1/2 κ.γ κανελα
70γρ στεβια 1:3
300 μλ γαλα καρυδας
1/3 φλ ελαιολαδο
1 κ.σ μηλοξυδο
3κ.σ νες καφε
1/2 μπανανα λιωμενη

Εκτελεση

Ολα τα στερεα εκτος του καφε μαζι.Ζεσταίνουμε το γαλα και λιωνουμε μεσα τον καφε το προσθετουμε μετα το ελαιολαδο και το ξυδι.Ανακατευουμε με συρμα καλα και τελος την μπανανα.Το μιγμα να μην ειναι πολυ σφιχτο.Στους 180 αερα 20 λεπτα.
Για το γλασο βασιστικα στην συνταγη της μερεντα μας χωρις κακαο αλλα με καφε!Δηλαδη εβαλα
50γρ γαλα καρυδας ζεστο στο οποιο ελιωσα 1 κσ νες καφε και 40 γρ ζαχαρη καρυδας επειτα προσθεσα 1 κοφτο κ.γ κομμι γκουαρ 20 γρ λαδι καρυδας
Οταν ειναι να σερβιρουμε τα κεικ το βαζουμε απο πανω!

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.

header-menu

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...