Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)


Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή απο το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!! Δεν είμαστε διαιτολόγοι-διατροφολόγοι αλλά απο προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΈΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΗΣ ΟΜΆΔΑΣ ΜΑΣ (Διατροφή & νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που έχει βοηθήσει πολλούς να απαλλαγούν απο το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδιασμούς τροφών σε 3 φάσεις..Στηρίζουμε ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..Παράλληλα μοιραζόμαστε υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!

Δευτέρα, 4 Δεκεμβρίου 2017

ΚΕΙΚ ΜΕ ΜΙΞ 1

ΚΕΙΚ ΜΕ ΜΙΞ 1  ( Για όλες τις φάσεις )



ΥΛΙΚΑ 

85γραμμαρια μιξ,
100 γρ στεβια κρυσταλλικη 1:1   ή   40 γρ 1:3
5 αβγα,
4 κ.σουπας λαδι,
150μλ νερο,
λιγο  αλατι,
1 μπεικιν παουντερ,
βανιλια αρωμα 


Εκτελεση:

χτυπαμε τους κροκους,με τη βανιλια με το λαδι κ με τη μιση στεβια πολυ καλα κ επειτα προσθετουμε το νερο κ ξαναχτυπαμε

.Χτυπαμε τα ασπραδια με την υπολοιπη στεβια να γινουν μαρεγκα.

Επειτα στο μειγμα με τους κροκους ριχνουμε το μιξ κ το μπεικιν κ σιγα σιγα προσθετουμε τη μαρεγκα ανακατευοντας με απαλες κινησεις με σπατουλα σιλικονης.

Ριχνουμε το μειγμα σε φορμα κ ψηνουμε για 40 λεπτα στους 180 βαθμους


ΕΚΤΕΛΕΣΗ απο την φίλη  ΠΟΠΗ ΜΟΥΤΣΗ  που μας είπε το εξεις 
Εγω το σιροπιασα 2ποτηρια νερο μισο λεμονι κ κανελα εβρασε για 5λεπτα ,αφου κρυωσε το κεικ το σιροπιασα με το ζεστο σιροπι,το ρουφηξε ολο εγινε σαν ραβανι

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.

header-menu

linkwithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

print