Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)


Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή απο το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!! Δεν είμαστε διαιτολόγοι-διατροφολόγοι αλλά απο προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΈΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΗΣ ΟΜΆΔΑΣ ΜΑΣ (Διατροφή & νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που έχει βοηθήσει πολλούς να απαλλαγούν απο το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδιασμούς τροφών σε 3 φάσεις..Στηρίζουμε ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..Παράλληλα μοιραζόμαστε υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!

Τετάρτη, 8 Νοεμβρίου 2017

Μηλόπιτα με μίξ για 1η συνεχιζόμενη και 2η φάση





Υλικά

1 μήλο κομμένο σε λεπτές φετούλες
1 κ.σ. στέβια κρυσταλική  
Κανέλα και γαρύφαλλο
Λίγο λάδι καρύδας

Υλικά για το μείγμα
3 αυγά 
1.5 κ.σ. στέβια κρυσταλική 
1 γεμάτη κ.σ. μίξ 2
1 κ.γ. κότζακ
 1/2 κ.γ.μπέικιν

Εκτέλεση
1 μήλο κομμένο φετουλες πολύ λεπτές ανακατεύουμε με  κανέλα και  γαρίφαλο αν θέλετε 1κσ στεβια και  λιγακι λαδι καρύδας ετσι κομματακια μικρα σκορπισα, και λιγο αγαυη γιατι εγω δεν ειχα ζαχαρη καρυδας και τα ανακατευουμε καλα ,τα βαζουμε φυσικα στο πατο του ταψιου , εμενα ειναι σιλικονης. Για το μιγμα τωρα εβαλα 3 αυγα ,1,5 κ.σ στεβια κανελλα, 1 καλη κ.σ μιξ 2, 1κγ κοτζακ και μπεικιν ...αν το αφησετε λιγο θα πηξει , αν σας πηξει πολυ αραιωνετε με λιγο γαλα ..το ριχνετε απο πανω κ ψηνετε!!!! στους 180 βαθμους μέχρι να ροδίσει 

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.

header-menu

linkwithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...