Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)


Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή απο το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!! Δεν είμαστε διαιτολόγοι-διατροφολόγοι αλλά απο προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΈΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΗΣ ΟΜΆΔΑΣ ΜΑΣ (Διατροφή & νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που έχει βοηθήσει πολλούς να απαλλαγούν απο το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδιασμούς τροφών σε 3 φάσεις..Στηρίζουμε ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..Παράλληλα μοιραζόμαστε υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!

Τρίτη, 30 Αυγούστου 2016

Κοτόπουλο φιλέτο με καρότα στην κατσαρόλα για 1η και 2η φάση γεύμα πρωτείνης

Τασούλα Θεοφιλίδου

Υλικά
1κιλό φιλέτο κοτόπουλο
5 μεγάλα καρότα κομμένα σε ροδέλες
Λίγο ελαιόλαδο
Αλάτι -πιπέρι
Εκτέλεση
Βάζουμε το λάδι να κάψει σωτάρουμε το κοτόπουλο καλά να ροδίσει το αφαιρούμε και στο ίδιο  λάδι ρίχνουμε τα καρότα αφού σωταριστουν κι αυτά καλά ξαναρίχνουμε το κοτόπουλο αλάτι πιπέρι και σκεπάζουμε την κατσαρόλα.Σιγοβράζουμε το φαγητό μας μέχρι να πιεί τα υγρά του και να μαλακώσει το καρότο.
ΔΕΝ προσθέτουμε καθόλου υγρά στην κατσαρόλα.
Συνοδεύουμε το φαγητό μας με πράσινη σαλάτα!

Καλή επιτυχία




Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.

header-menu

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...